قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “.. والذي نفسي بيده لا يسألوني خُطة يُعظمون فيها حرمات الله إلا أعطيتهم إياها.. فإن هذا قد عرض لكم خُطة رشد، اقبلوها ودعوني آتيه..” (رواه البخاري).
وقال صلى الله عليه وسلم لأبي بكر: “ولئن تدع أبناءك أغنياء خير من أن تدعهم فقراء يتكففون الناس” ( رواه مسلم).
ولنا في حادثة هجرة النبي صلى الله عليه وسلم مثال واضح في التخطيط الاستراتيجي. ومن خلال تحليل سيرته وإرشاداته لأصحابه، نجد أن الرسول الكريم يركز على التخطيط وضمان نجاحه وإتقانه، وتجلى ذلك في خطته الإستراتيجية التي وضعها لفتح مكة.
وعلمنا من قبل أن للتخطيط أهمية في حياتنا ؛ حتى ننمي أنفسنا ونصل لتحقيق أهدافنا ، ونستعد للقاء الله ، وقد استجبنا لما خلقنا من اجله .
وقد تكلمنا في الحلقة السابقة عن كيفية وضع خطة ،وتكلمنا عن وضع خطة لتنمية الجانب العقلي والروحي ؛ حيث تمثلت الخطة في الجانب العقلي على القراءة ، فوضعنا خطة لعدد الكتب سنويا وكذلك عن الجانب الروحي وغايته هو تنمية الجانب الإيماني لدينا وكيفية الارتباط بالله عز وجل وبمنهجه وبكتبه ورسله .
واليوم أيها القارئ الهمام دعنا نكمل معا ما بدأناه وما وعدناكم به فهيا بنا نعرف معا كيفية التخطيط لتنمية الجانب النفسي والبدني .
كيف أضع خطة لتنمية الجانب النفسي ؟
فيجب التحلي بالسكينة والسلامة النفسية : وذلك من خلال وضع خطة للأعمال التي تجلب السكينة ؛ مثل ذكر الله ، والتنفس بعمق ،والسير بسكينة للصلاة ،وجلسات تلاوة وتدبر القرآن .
الاهتمام بالصحة النفسية : وهذا من خلال وضع خطة للترفيه ،وأيضا تعلم العفو وحسن الظن والتماس الأعذار وقبولها ، وتعلم التبسم أثناء الحديث وقراءة كتب مثل جدد حياتك للغزالي والخطة البراقة للنفس التواقة لصلاح الخالدي .
التخلق بالخلق المتين : وذلك يأتي بحاسبة النفس دوما ورصد الفجوة بين القول والعمل وتحديد خلق شهري للمجاهدة فيه مثل : الالتزام بقواعد القيادة والانضباط التام في الوفاء بالمواعيد .
هذا بخصوص الجانب النفسي أما بخصوص الجانب البدني فسنوضحه فيما هو آت .
أسس وضع خطة لتنمية الجانب البدني :
يتمثل الجانب البدني في بعض الأمور التي يجب أن ينميها الفرد لكي يشعر انه قادرا على التعايش السليم في المجتمع ؛ حيث أن العقل السليم في الجسم السليم ، وتتمثل في الآتي :
المحافظة على الصحة : الانتظام في المشي وتمارين اللياقة البدنية حتى العرق، والوصول إلى وزن مثالي ،وكذلك اعتدال القامة ،وعدم الأكل حتى الشبع كما قال نبينا عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم للالتزام بالقواعد الصحية في الوقاية والطعام والحركة والنوم .
يجب قراءة ملخص كتاب نم . كل . تحرك .. 28 صفحة ، الكشف الدوري العام مره على الأقل سنويا .
تنمية اللياقة البدنية : مثل بناء فورمه ، وممارسة السباحة ، وتعلم لعبة دفاعية ، و قيادة السيارات ، و تعلم الإسعافات الأولية .
هذه جوانب وضع الخطة الذاتية للجانب النفسي والبدني علنا نصل لتحيق أهدافنا للوصول الغاية المرجوة منا لرضا الرحمن عز وجل ، ولعل هذه الخطة تكون سببا في تقدمنا ووصول المجتمع العربي المسلم للمكانة التي نبتغيها ، ولتحقيق الغايات النيلة المتمثلة في أستاذية العالم .
